Tin cần biết

Mẹo giữ sức khỏe khi đi máy bay

17/03/2014 18:00

Máy bay được xem là phương tiện di chuyển nhanh và an toàn nhất trong các loại hình giao thông hiện nay. Tuy nhiên, ngoài các yếu tố trên, khách hàng còn quan tâm đến việc đảm bảo sức khỏe của mình trong quá trình di chuyển. Dưới đây là một vài thông tin hữu ích để giúp các bạn đảm bảo sức khỏe khi đi máy bay:


 Đảm bảo sức khỏe khi đi máy bay

Mất nước

Trên thực tế, hệ thống làm mát trên máy bay làm tăng nguy cơ mất nước. Hơn nữa, sự thay đổi của áp suất khí quyển và sức nóng làm rối loạn sự lưu thông của các mạch máu. Mệt mỏi vì ngồi lâu trên khoang, vì sự thay đổi về khoảng cách thời gian trong giấc ngủ và ăn uống, dẫn đến rối loạn nhịp độ sinh hoạt, nhức đầu, mất ngủ, đầy bụng.

: Đi ngủ sớm hơn 1 giờ nếu đi du lịch về phía đông, và đi ngủ chậm hơn 1 giờ nếu đi du lịch về phía tây. Trước khi đi máy bay 3 ngày, du khách nên ăn nhiều protein như thịt, phomai vào các bữa điểm tâm, ăn nhiều rau, bột vào buổi chiều. Ngày thứ 2 thì ăn các thức ăn nhẹ như súp, trái cây, thịt nướng. Và ngày thứ 3 nên ăn theo chế độ ngày thứ nhất.

Ù tai khi máy bay cất cánh hoặc hạ cánh

: Luôn nuốt nước bọt, ngáp hoặc tự bịt 2 lỗ mũi, rồi ngậm miệng thở ra. Làm như vậy bạn sẽ tự cân bằng được phần nào áp suất bên trong tai với bên ngoài.

Chân bị phù, chuột rút, đau cơ khắp người và cảm thấy mệt mỏi


​Mệt mỏi khi phải ngồi lâu trên máy bay

: Duỗi bàn chân ra trong 5 giây rồi trở lại vị trí bình thường, lặp đi lặp lại nhiều lần đối với các bắp thịt.

Uống nhiều nước, một lít nước trong 5 tiếng

Tránh dùng các đồ uống có chất kích thích, tránh dùng thuốc ngủ hay an thần

Một số người bị bệnh sau đây không thích hợp đi lại bằng máy bay


Người bị mắc bệnh tim nặng không nên đi máy bay

Người bị bệnh tim nặng

Người bị bệnh nghiêm trọng ở bộ máy hô hấp

Những người có bệnh cao huyết áp hoặc những người có bệnh huyết áp thấp

Người bị tổn thương gây ra các triệu chứng ho ra máu tái phát, nôn ra máu, đi ngoài ra máu

Người bị đột quỵ vừa mới trong vòng 4 tuần lễ

Người bị các bệnh: khối u trung thất, thoát vị quá lớn, tắc ruột

Người bị tổn thương não, vỡ xương sọ, gãy xương hàm phải mang nẹp vĩnh viễn

Người thiếu máu nặng

Người mới phẫu thuật chưa đủ thời gian để liền vết thương

Người bị mắc các bệnh ngoài da, truyền nhiễm…

Trẻ sơ sinh dưới 14 tháng tuổi. phụ nữ có thai từ 32 tuần sinh

Khi đi du lịch bằng máy bay, nếu không để ý, bạn có thể ngã bệnh và cảm thấy mệt mỏi, ảnh hưởng đến chuyến đi của bạn. Sau đây là một số lời khuyên của Vé máy bay giá rẻ có thể giúp bạn có một chuyến đi suôn sẻ:

 1.Tăng cường hệ miễn dịch bằng việc bổ sung vitamin C trước chuyến đi 3 ngày.

2.     Dùng aspirin 1 ngày trước chuyến bay dài, trong ngày bay và 3 ngày sau chuyến bay.

3.     Trà thảo mộc sẽ giúp bạn bớt buồn nôn, tỉnh táo và đỡ mệt mỏi hơn.

4.     Chứng dị ứng với các loại đậu, đậu phộng: một số hành khách có thể mắc chứng dị ứng với các loại đậu/đậu phộng và thậm chí có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Quý khách nên đến gặp bác sĩ để thảo luận trước khi đặt vé máy bay.

5.     Bệnh giảm áp có thể xảy ra nếu hành khách đi máy bay đến độ cao trên mực nước biển ngay sau khi lặn biển. Bởi vậy, hành khách sẽ không thể đi máy bay trong vòng 24h sau khi lặn biển cho dù hành khách có mắc chứng bệnh này hay không. 

  ​

Nguồn: Ban Biên tập Cổng thông tin điện tử Bộ Y tế

Tin khác

xem tiếp
h5n1
H7n9
CumA

Đang truy cập: 75

Số lượt truy cập: 53270955